课程名称：《心力耗竭的5个信号，你中了几条？》
心力值定义与评估标准
心力值定义
心力值衡量个体在情绪、认知、身体、动机和人际五个维度的综合能量状态，反映心理资源的储备水平。
满分标准
测试满分为100分，分数越高表示心力值越高，状态越好。100分代表最佳状态，0分代表最差状态。
最佳状态
80-100分：活力充沛期，情绪稳定，精力充沛，认知清晰，动机充足，人际关系良好。
状态分级
分为三个等级：活力充沛期(80-100分)、轻度耗竭期(50-79分)、中度耗竭期(0-49分)。
本测试将从情绪状态、身体信号、认知功能、动机水平、人际变化五个维度，帮助您全面评估自己的心力状态。
请根据您最近两周的实际情况进行选择。
您的个人心力值评估报告
0分
50分
80分
100分
根据心理学研究，健康人群的心力值分布大致为：
活力充沛期约占20%，轻度耗竭期约占60%，中度耗竭期约占20%